Étape incontournable, cet auto-massage créé exclusivement par Chico SHIGETA, couplé à une respiration consciente permet de décupler les effets stimulants, relaxants et adoucissants de l’huile de soin Embracing Body Oil, mais également de lâcher prise et de détendre l’esprit en prenant un véritable moment pour soi et en faisant le plein d’énergie positive.
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- Appliquez 5 pressions d’huile sur les deux jambes, des pieds jusqu’aux hanches.
- Appliquez ensuite 3 pressions d’huile du bas ventre jusqu’à la poitrine. Concentrez-vous sur la paume de vos mains lorsque vous respirez.
- Placez la paume de vos mains sur chaque côté de vos hanches et respirez 5 fois
- Placez la paume de vos mains, l’une sur l’autre, sur votre bas ventre et respirez 5 fois.
- Placez la paume de vos mains, l’une sur l’autre, sur votre plexus solaire et respirez 5 fois.
- Placez la paume de vos mains, l’une sur l’autre, au centre de votre poitrine et respirez 5 fois.
- A la fin de votre dernière respiration, laissez glisser vos mains des épaules jusqu’aux poignets.
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