Chez SHIGETA PARIS, nous pensons que prendre soin de votre santé intérieure est tout aussi crucial que la beauté extérieure. Les deux sont d’ailleurs étroitement liés.
Pour apporter de l’hydratation à votre peau, il est très important d’en prendre soin de l’extérieur avec des soins adaptés tels que le contour des yeux Hydro Repair Eye Serum ou notre sérum visage Dual HA Concentrate. Pourtant, l’hydratation passe également par la nutrition.
Vous pouvez consommez des aliments riches en eau tels que le concombre, le radis ou le céleri pour aider votre corps à s’hydrater naturellement.
La vitamine E, elle, participe à la prévention de la déshydratation. Vous pouvez en trouver dans les amandes, les graines de tournesol ou encore l’avocat.
Voici une excellente recette de guacamole à croquer pour participer à la bonne hydratation de votre corps, pour une peau rayonnante !
Ingrédients (pour une personne)
- 1/2 carotte
- 1 petite branche de céleri
- Quelques radis
- 1 poignée de têtes de chou-fleur
Guacamole :
- 1/2 avocat
- 1 c.à.s de jus de citron
- 1 c.à.s d’huile d’olive
- 1/8 de poivron rouge
- 2 tomates séchées
- 1 échalote
- 1/2 gousse d’ail
- 2 brins de persil plat
- 1 pincée de piment de Cayenne
- Sel
- Poivre du moulin
Préparation
Pelez et détaillez en bâtonnets la carotte et le céleri. Hachez finement le poivron rouge, les tomates séchées, l’échalote, l’ail et le persil. Dans un bol, écrasez l’avocat à la fourchette. Incorporez le reste des ingrédients et les épices. Servez avant que l’avocat ne noircisse.
Bon appétit !
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