En fin de semaine, notre corps est au ralenti et souvent tendu dû à l’accumulation de stress, de fatigue et de pression liés au travail. Il est donc important de bien récupérer le weekend, de bien se reconnecter avec soi-même afin d’entamer la semaine suivante en toute sérénité.
Voici une recette de smoothie pour rebooster son énergie le weekend.
Une sélection de fruits parfaits pour faciliter votre digestion et récupérer tout en douceur.
Les ingrédients :
- 1/2 pomme
- 1 banane
- 1 pamplemousse rose
- 1 c.à.c d’huile de coco
- quelques feuilles de basilic
Epluchez les fruits, les découper en morceaux et passez le tout au blender.
Bonne dégustation et bon weekend !
Retrouvez d’autres idées de smoothies dans le livre de CHICO SHIGETA