Au petit déjeuner, pourquoi ne pas privilégier un smoothie plutôt que des fruits ?


Il n’est rien de mieux qu’opter pour une nouvelle recette de smoothie pour bien commencer la journée. Plutôt que de manger une pomme au petit déjeuner, préparez vous-même un jus composé de plusieurs fruits. Plus varié, il vous permettra de manger davantage et de fournir à votre corps l’énergie dont il a besoin pour tenir jusqu’au déjeuner !

Les ingrédients :

  • 1 branche de céleri
  • 1 pomme
  • 1/4 d’ananas
  • 1/2 citron
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1 pincée de spiruline en poudre

Pressez le citron pour en retirer le jus. Épluchez l’ananas, le gingembre et la pomme puis coupez les en morceaux ainsi que le céleri. Passez au blender l’ensemble puis ajoutez une pincée de spiruline. Mélangez de nouveau et dégustez.

Bonne dégustation !


Retrouvez d’autres idées de smoothies dans le livre de CHICO SHIGETA

Mes cures de jus & smoothies


 

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